Seguidores

lunes, 30 de junio de 2014

Con Hipnobanda, ¡¡un verano diferente!!

 

Holaaa!!

 

Qué tal?? Cómo lleváis el veranito?

Para mi este verano va a ser muy especial, porque gracias a Hipnobanda, me siento mucho mejor conmigo misma y lo voy a disfrutar de verdad. Os cuento: el año pasado hasta me daba vergüenza ponerme en bikini para ir a la playa.. Este verano por ejemplo, estoy deseando que empiecen las rebajas para ir a comprarme bikinis, y ropa para las vacaciones! Estoy muy contenta, los bikinis, los shorts, .. todo me va grande, y tengo que renovarlo por completo! He estado mirando a ver que encontraba on-line y os dejo algunas fotos de los que más me han gustado!! También os dejo alguna foto de algún vestidito que me he comprado últimamente.

IMG_4405IMG_4410IMG_4412

 

Éstos bañadores me han encantado, los de tendencia marinera y el de flores, el cual veo que sujeta súper bien y debe ser favorecedor.

 

bañador kiabi 2bañador rayas asos

 

 

 

 

 

 

 

flores asos

 

Con los bikinis más de lo mismo, uno marinero, esencial este verano y uno de encaje precioso.

bikini calzedoniabikini kiabi

 

Últimamente, miro más de lo habitual los monos.. Parece que me están gustando, cosa que antes ni me los miraba!! El otro día me probé el verde militar en Zara, y me llevé una sorpresa, primero, al ver que me entraba, cosa que hacía mucho tiempo que no conseguía, y aunque no todo lo de Zara aun me va bien de talla, por lo menos, gracias a este cambio que he tenido con la Hipnobanda, puedo ya empezar a comprarme ropa otra vez ahí!! Ah, y segundo, porque sorprendentemente, me queda bien!! Así que, espero encontrarlo rebajado!! :)

mono asosmono encaje zaramono zara

Espero que os guste mi wish list para este veranito! Ya sabéis que cualquier duda os podéis poner en contacto conmigo a través de mireia.sbd@gmail.com y a través de mis redes sociales FACEBOOK , TWITTER o INSTAGRAM

 

Gracias por vuestros comentarios!!

 

BESITOS!! :)

martes, 17 de junio de 2014

LOOK 42: BLACK & GREY

 

Buenos díasss !!

 

Hace días que no publicaba ningún outfit, pero últimamente, otra vez voy con prisas y liada y no me da tiempo a hacerme fotos..pero ya está!! jiji Os traigo un look aun no demasiado veraniego..aquí estamos con lluvias, es un rollo..con las ganas de veranito que tengo ya!! Bueno, os enseño las fotos..el día no acompañaba mucho, así que tuvimos que escaparnos un momento para hacer 4 fotos!Sobre el look, una camisa jean clarita que me está apañando muchos de los looks últimamente, me encanta! Por cierto, otro día os enseño la camiseta por detrás, es toda abierta con cortes, pero se me olvidó hacer fotos!! =D

Gracias por vuestros comentarios!

 

1

2

3

4

5

6

CAMISA/CAMISETA/FOULARD: PRIMARK

BOTAS: ZARA

BOLSO: MIA BAG

miércoles, 4 de junio de 2014

HIPNOBANDA: PLANING SEMANAL Y DUDAS

 

 

 

 

Buenos díassss!!

 

Hace días que estoy perdida… Hemos estado unos cuantos días de vacaciones improvisadas y no pude dejar nada programado!! Pero ya he vuelto!!

 

He recibido un montón de mails sobre la Hipnobanda! Así que, además de los que he ido contestando, creo que ya todos, si alguien no ha recibido respuesta porfa que me vuelva a escribir, quizá se me haya pasado!!

 

Quería aclarar una cosa del post anterior: en la foto del antes y el después, hay un año de diferencia, pero en la primera aún no había empezado con la hipnobanda.

El tratamiento lo empecé en diciembre, y en 4 meses perdí los 15 kilos. Os lo comento porque he recibido muchos mails diciéndome que os parecen pocos kilos en un año… Pero aunque la foto sea de un año a otro, no corresponde a un año real de tratamiento. Sé que os interesa mucho lo que llevo perdido, así que los datos son: actualmente llevo 22 kilos en 6 meses. Hay meses que pierdo más y otros menos, también depende de cada cuerpo, nadie es igual y cada uno pierde peso a su modo.

Muchas de vosotras me escribís contándome que estáis muy contentas, y otras que vais muy lentas. ¡No os desaniméis! Yo también tengo días mejores y días peores. Pero es importante que, antes de comer, penséis siempre si realmente tenéis hambre. Seguro que os ayuda mucho!!

Después de leer varios mails en los que me preguntabáis qué como en una semana normal, he decidido enseñaros un planning semanal (el de la semana pasada). Veréis que como de todo!! Bueno, de todo lo que me gusta..jaja

No sigo ningún tipo de dieta, como veis, no como 5 veces al día ni mucho menos. Sólo hago dos comidas al día, por eso veréis que no hay ni desayunos ni meriendas, ni a media mañana como un cualquier dieta. A algunas os parecerá raro o mal, pero yo me encuentro súper bien, no paso hambre, me he hecho una analítica y estoy estupenda. Y encima pierdo peso!! Así que, como os podéis imaginar, recomiendo al 100% el tratamiento. En 6 meses, 22 kilos. :)No está mal, no? Nunca había conseguido adelgazar más de 5-6 con dietas, así que, para mi en este tratamiento es todo positivo! También quiero que sepáis que no os quiero engañar. El tratamiento no hace magia. Hay que poner de nuestra parte, escuchar el audio cada noche, y sobre todo comer cuando tenemos hambre de verdad.

 

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

LASAÑA

DE ATÚN

GARBANZOS

RISOTTO

RAVIOLIS DE TRUFA BLANCA CON PESTO Y PIÑONES

ENSADA DE JUDÍAS BLANCAS

FIDEUÁ

POLLO PLANCHA CON TOMATES Y QUESO FRESCO

ESPÁRRAGOS VERDES

CON RULO DE CABRA

TORTILLA DE PATATAS

GAMBAS PLANCHA

GUISANTES CON JAMÓN

RAPE CON BERENJENAS

ENSALDA DE CHERRYS, QUESO FRESCO Y OLIVAS

PIZZA

Como siempre, os dejo alguna foto de mis platos..

 esparragos - copiagambas - copiagarbanzos - copiaguisantes - copialasaña - copiapollo - copiarape - copiaraviolis - copiatomate7queso

 

Os seguiré explicando en próximos post como voy avanzando, espero que os sirva para haceros una idea mis “menús semanales” y ya sabéis que cualquier duda os podéis poner en contacto conmigo a través de mireia.sbd@gmail.com y a través de mis redes sociales FACEBOOK , TWITTER o INSTAGRAM

 

Gracias por vuestros comentarios!!

 

BESITOS!! :)

martes, 13 de mayo de 2014

HIPNOBANDA: EL ANTES Y EL DESPUÉS!!

 

Hola!!!

 

Hoy os quiero explicar cómo ha cambiado mi personalidad, ya que sois muchas las que me lo preguntáis. La verdad es que sí que ha cambiado. A continuación os explicaré cómo.

Evidentemente, lo que más ha cambiado ha sido mi actitud a la hora de ir de compras. Por supuesto, me encanta ir de compras, pero cuando engordé tanto, ya no me apetecía ir. No tenía ganas de mirar tallas que nunca había usado, en cambio ahora, estaría todo el día comprando! He bajado de talla, alguna de mi ropa antigua ya me queda enorme y aunque casi no me compro nada, porque quiero adelgazar más, a veces si que es verdad que al final no me puedo resistir.. Sobre todo últimamente en Primark, que por cierto, en breve os haré un post con todo lo nuevo que he comprado !!

También he notado cambios en mi humor… Antes estaba todo el día enfadada, me miraba y no me gustaba, y ahora poco a poco cada día me veo mejor y eso hace que esté mejor con todo el mundo. A parte también, me siento más ágil, con más ganas de moverme y hacer más cosas…

Relacionándolo con el blog, ya sabéis que lo dejé durante un tiempo porqué no me gustaba hacerme fotos, no me encontraba bien en ninguna y ahora en 5 minutos me hago las fotos. Antes acababa enfada con mi marido y le decía que no sabía hacerme fotos… Pero en realidad era yo la que no estaba bien conmigo misma. 

Además, también estoy más tranquila, ya no tengo ansiedad. Antes siempre que tenía algún problema me ponía muy nerviosa. Ahora no, el hecho de estar más tranquila en mi vida, hace que todo lo enfoque de una manera diferente.

Parece mentira todo lo que me ha aportado la hipnobanda, nunca me hubiese imaginado todo esto, que además de adelgazar, me ayudaría a estar mucho más feliz en mi día a día.

 

Por cierto, aquí tenéis una foto con el antes y el después (es de abril de 2013 y abril 2014). Para que podáis ver la diferencia. Todavía me falta mucho por perder, pero ya es menos que al principio. :)

11 MESOS

 

Gracias por vuestros comentarios! Estoy encantada de que me preguntéis todas las dudas que tengáis, sé que a algunas aun os debo algún mail, pero os lo mando esta semana!! No he tenido mucho tiempo esta semana pasada!!

 

Para poneros en contacto conmigo: mireia.sbd@gmail.com o seguirme en mis redes sociales de FACEBOOK , TWITTER o INSTAGRAMw

lunes, 5 de mayo de 2014

LOOK 41 : MILITARY SHOES

 

 

Holaa!!

Ya de vuelta del puente!! Espero que lo hayáis pasado genial!! :)

Bueno, vamos con el look de hoy, que es más arregladito de lo que normalmente os enseño..´

Me encantan estos zapatos, quien nos iba a decir que el color militar iba a ser tan importante en nuestros armarios, ya hace como 3 años que vamos acumulando prendas de esta tendencia, que a mi personalmente, me encanta. Tanto en parkas,camisas,calzado, bolsos..Hoy los protagonistas del look son los zapatos de zara, que otro día os enseñaré en otro color.

Os dejo con las fotos del outfit, espero que os gusten! Y gracias por vuestros comentarios!!Ahh también os presento a mi perrito que se coló en las fotos, pero lo adorooo!!  :)

 

1

2

3

4

5

6

 

 

FOULARD: H&M

LEGGINS: PRIMARK

CAMISA: PRIMARK

ZAPATOS: ZARA

CINTURÓN: PRIMARK

 

Feliz día!! Besitos!!

 

 

Podéis seguirme a través de:

INSTAGRAM .FACEBOOK. TWITTER

miércoles, 30 de abril de 2014

Look 40 : Corazones!

 

Buenos díasss!!

Qué bien hoy empieza el súper puente!!Aunque nosotros nos quedamos aquí…pero por lo menos es puente!!:)

Bueno, vamos con el look de hoy, es de hace un par de semanas, me lo había dejado por ahí..

Otro outfit cómodo, de esos que puedo ir detrás del peque sin problemas!! jaja

Me gusta mucho la combinación azul y rosa palo, y la verdad, que este bolso me lo pongo con casi todo!!Vaya buen regalo me hizo mi marido :)

Espero que os guste!!Gracias por vuestros comentarios!! :)

Besitos!!

 

1

2

3

4

5

Chaqueta: Blanco

Camisa: Primark

Leggins: H&M

bOTINES: Doble Agent

Bolso: Gucci

 

Podéis seguirme a través de:

INSTAGRAM .FACEBOOK. TWITTER

lunes, 28 de abril de 2014

Cómo cambié mis hábitos alimentarios con la Hipnobanda

 

Hola!!

 

Después de recibir muchos mails con muchas preguntas, he decidido explicaros un poco más sobre mi experiencia con la Hipnobanda. La verdad es que estoy tan contenta con el resultado que quiero explicároslo. Os contaré un poco más sobre mis hábitos alimentarios, mis rutinas a la hora de comer y algunos ejemplos de lo que como.

No os penséis que os voy a dar una dieta. No soy ninguna nutricionista ni nada por el estilo. Sólo os enseñaré alguna foto de lo que como, para que veáis que como de todo y sobre todo para que veáis la cantidad que como ahora. En algunas veréis lo que comería sino tuviese la banda gástrica virtual y lo que me como ahora, para que podáis comparar. Evidentemente, no os puedo poner tooodo lo que como cada día, he hecho una selección  de cosas que normalmente tenemos prohibidas, pero mi dieta es muy variada, normalmente, al mediodía como plato único, por ejemplo pasta, legumbres, verdura, arroz, .. Y por la noche las cenas son una tortilla, yogur, fruta, pescado, un poco de pan con queso o cosas así más ligeras. Sobre la carne puedo comer también, pero no soy muy de carne yo, sólo me gusta el pollo y algo del cerdo, y si es ternera sólo guisada. Como veréis también como pizza o unas patatas fritas si me apetecen para acompañar algún plato. Ya os dije que no tengo ningún alimento prohibido, pero prefiero comer de manera más saludable.

Sé que a muchas os parecerá fatal mi dieta pero no pretendo que juzguéis la comida que elijo o deciros que tengáis que comer lo mismo ni nada de este estilo. Esto es sólo para que os podáis hacer a la idea de lo que es comer poco para mi, porque el poco y el mucho para cada persona es diferente.. Sólo como lo que me gusta y como es poca cantidad, lo disfruto. Si eligiese comer algo que no me gustase, como por ejemplo lechuga, no lo disfrutaría y creo que tendría ansiedad de comer algo que me gustara más.

Sobre los horarios: Mi cuerpo ahora se ha acostumbrado a comer a la misma hora cada día. Pero al principio, cuando empecé con la hipnobanda, a veces comía a las 18h o cenaba a las 23h. Con el tiempo, ahora mi cuerpo me pide comer sobre la misma hora siempre, al mediodía sobre las 14-15h y por la noche entre las 21-22h. Reconozco que al principio cuesta un poco saber qué tipo de hambre es. Estaba acostumbrada a comer por ansiedad, aburrimiento, o por el simple hecho de que era hora de comer o cenar. Antes cuando salía a cenar con amigos o familiares, a veces me saltaba comidas anteriores si intuía que no iba a tener hambre a la hora de la cena. A algunas personas les parecía extraño. Pero en realidad, no es tan raro no comer si no tienes hambre, no? :)

 

También a la hora de ir a hacer la compra he notado mucho cambio, antes compraba más porquerías, más cositas para picar y cosas que no debía comer. Ahora me hago un menú semanal y no me apetece comprar nada más.

 

Otro de los cambios que para mi, ha sido muy importante, es que ya no bebo nada que no sea agua. Antes una vez al día más o menos, siempre bebía un vaso de Coca-cola, pero desde la primera sesión de hipnosis, ya no me apeteció más!! :) Increíble!!

 

 

 

Bueno, os dejo con las fotos, otra semana si queréis os pongo más ejemplos, porque me ocurrió una desgracia con el móvil y he perdido varias fotos que tenía..:(

 

AH!! Y siempre, desde que tengo implantada la banda gástrica, como/ceno en un platito de los de postre, de los pequeñitos, os lo digo porque quizá en alguna foto parece que sea mucho, pero en realidad es como un puñadito!!

 

EJEMPLOS DE COMIDA:

 

ENSALADA DE PASTA CON CEBOLLA,PIMIENTO VERDE, CHAMPIÑONES Y QUESO FETA.

AMANIDA PASTA

 

PASTA

unnamed (2)

 

LOMO A LA PLANCHA CON MINI BOLLITO DE PAN

IMG_4438

 

RISSOTTO DE VERDURAS

IMG_4434

 

LOMO A LA PIMIENTA CON PATATAS

unnamed (3)

 

 

CALAMARES ENCEBOLLADOS CON ESPÁRRAGOS VERDES

unnamed (4)

 

 

 

 

EJEMPLOS DE CENA:

 

PIZZA DE POLLO A LA PLANCHA, JAMÓN DULCE Y QUESO BRIE

IMG_4225

 

 

TORTILLA DE PATATAS

unnamed (1)

 

 

1/2 SANDWICH DE JAMÓN DULCE Y QUESO

unnamed

 

 

BROCHETAS DE TOMATE Y MOZZARELLA

IMG_4441

 

 

FRESAS BAÑADAS EN CHOCOLATE BLANCO

IMG_0071

 

 

Espero que os haya resuelto algunas de las dudas que teníais. Si tenéis cualquier otra pregunta ya sabéis que os podéis poner en contacto conmigo en mireia.sbd@gmail.com o seguirme en mis redes sociales de FACEBOOK , TWITTER o INSTAGRAM

 

Gracias por pasaros y vuestros comentarios!!

viernes, 25 de abril de 2014

LOOK 39 : BLACK IS BLACK

 

Por fin viernessss y vamos con nuevo look para coger ideas para el finde!!

 

Hoy os traigo un look que me hace especial ilusión..Tenía esta camiseta en el armario hace mil siglos, y no me entraba..el otro día me dio por probarme ropa y si me iba!! Así que, al día siguiente me la puse, se que es una básica más que normal..pero me gustaba el detalle del bolsillo de pedrería y no la saqué nunca del armario! :)

 

El bolso es otro de los que me tienen enamorada, es de la temporada pasada creo, lo compré en Asos.

 

Os dejo con las fotos, gracias por pasaros y por vuestros comentarios!!

1

3

2

5

7

1-001

6

 CHAQUETA: PRIMARK (de esta temporada)

CAMISETA: ZARA

FALDA: PRIMARK (de esta temporada)

BAILARINAS: BLANCO

BOLSO: BAUL’S BOUTIQUE

Besos y que paséis un buen finde, nos vemos el lunes con el segundo post sobre mi experiencia con la HIPNOBANDA!!