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miércoles, 30 de abril de 2014

Look 40 : Corazones!

 

Buenos díasss!!

Qué bien hoy empieza el súper puente!!Aunque nosotros nos quedamos aquí…pero por lo menos es puente!!:)

Bueno, vamos con el look de hoy, es de hace un par de semanas, me lo había dejado por ahí..

Otro outfit cómodo, de esos que puedo ir detrás del peque sin problemas!! jaja

Me gusta mucho la combinación azul y rosa palo, y la verdad, que este bolso me lo pongo con casi todo!!Vaya buen regalo me hizo mi marido :)

Espero que os guste!!Gracias por vuestros comentarios!! :)

Besitos!!

 

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Chaqueta: Blanco

Camisa: Primark

Leggins: H&M

bOTINES: Doble Agent

Bolso: Gucci

 

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lunes, 28 de abril de 2014

Cómo cambié mis hábitos alimentarios con la Hipnobanda

 

Hola!!

 

Después de recibir muchos mails con muchas preguntas, he decidido explicaros un poco más sobre mi experiencia con la Hipnobanda. La verdad es que estoy tan contenta con el resultado que quiero explicároslo. Os contaré un poco más sobre mis hábitos alimentarios, mis rutinas a la hora de comer y algunos ejemplos de lo que como.

No os penséis que os voy a dar una dieta. No soy ninguna nutricionista ni nada por el estilo. Sólo os enseñaré alguna foto de lo que como, para que veáis que como de todo y sobre todo para que veáis la cantidad que como ahora. En algunas veréis lo que comería sino tuviese la banda gástrica virtual y lo que me como ahora, para que podáis comparar. Evidentemente, no os puedo poner tooodo lo que como cada día, he hecho una selección  de cosas que normalmente tenemos prohibidas, pero mi dieta es muy variada, normalmente, al mediodía como plato único, por ejemplo pasta, legumbres, verdura, arroz, .. Y por la noche las cenas son una tortilla, yogur, fruta, pescado, un poco de pan con queso o cosas así más ligeras. Sobre la carne puedo comer también, pero no soy muy de carne yo, sólo me gusta el pollo y algo del cerdo, y si es ternera sólo guisada. Como veréis también como pizza o unas patatas fritas si me apetecen para acompañar algún plato. Ya os dije que no tengo ningún alimento prohibido, pero prefiero comer de manera más saludable.

Sé que a muchas os parecerá fatal mi dieta pero no pretendo que juzguéis la comida que elijo o deciros que tengáis que comer lo mismo ni nada de este estilo. Esto es sólo para que os podáis hacer a la idea de lo que es comer poco para mi, porque el poco y el mucho para cada persona es diferente.. Sólo como lo que me gusta y como es poca cantidad, lo disfruto. Si eligiese comer algo que no me gustase, como por ejemplo lechuga, no lo disfrutaría y creo que tendría ansiedad de comer algo que me gustara más.

Sobre los horarios: Mi cuerpo ahora se ha acostumbrado a comer a la misma hora cada día. Pero al principio, cuando empecé con la hipnobanda, a veces comía a las 18h o cenaba a las 23h. Con el tiempo, ahora mi cuerpo me pide comer sobre la misma hora siempre, al mediodía sobre las 14-15h y por la noche entre las 21-22h. Reconozco que al principio cuesta un poco saber qué tipo de hambre es. Estaba acostumbrada a comer por ansiedad, aburrimiento, o por el simple hecho de que era hora de comer o cenar. Antes cuando salía a cenar con amigos o familiares, a veces me saltaba comidas anteriores si intuía que no iba a tener hambre a la hora de la cena. A algunas personas les parecía extraño. Pero en realidad, no es tan raro no comer si no tienes hambre, no? :)

 

También a la hora de ir a hacer la compra he notado mucho cambio, antes compraba más porquerías, más cositas para picar y cosas que no debía comer. Ahora me hago un menú semanal y no me apetece comprar nada más.

 

Otro de los cambios que para mi, ha sido muy importante, es que ya no bebo nada que no sea agua. Antes una vez al día más o menos, siempre bebía un vaso de Coca-cola, pero desde la primera sesión de hipnosis, ya no me apeteció más!! :) Increíble!!

 

 

 

Bueno, os dejo con las fotos, otra semana si queréis os pongo más ejemplos, porque me ocurrió una desgracia con el móvil y he perdido varias fotos que tenía..:(

 

AH!! Y siempre, desde que tengo implantada la banda gástrica, como/ceno en un platito de los de postre, de los pequeñitos, os lo digo porque quizá en alguna foto parece que sea mucho, pero en realidad es como un puñadito!!

 

EJEMPLOS DE COMIDA:

 

ENSALADA DE PASTA CON CEBOLLA,PIMIENTO VERDE, CHAMPIÑONES Y QUESO FETA.

AMANIDA PASTA

 

PASTA

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LOMO A LA PLANCHA CON MINI BOLLITO DE PAN

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RISSOTTO DE VERDURAS

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LOMO A LA PIMIENTA CON PATATAS

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CALAMARES ENCEBOLLADOS CON ESPÁRRAGOS VERDES

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EJEMPLOS DE CENA:

 

PIZZA DE POLLO A LA PLANCHA, JAMÓN DULCE Y QUESO BRIE

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TORTILLA DE PATATAS

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1/2 SANDWICH DE JAMÓN DULCE Y QUESO

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BROCHETAS DE TOMATE Y MOZZARELLA

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FRESAS BAÑADAS EN CHOCOLATE BLANCO

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Espero que os haya resuelto algunas de las dudas que teníais. Si tenéis cualquier otra pregunta ya sabéis que os podéis poner en contacto conmigo en mireia.sbd@gmail.com o seguirme en mis redes sociales de FACEBOOK , TWITTER o INSTAGRAM

 

Gracias por pasaros y vuestros comentarios!!

viernes, 25 de abril de 2014

LOOK 39 : BLACK IS BLACK

 

Por fin viernessss y vamos con nuevo look para coger ideas para el finde!!

 

Hoy os traigo un look que me hace especial ilusión..Tenía esta camiseta en el armario hace mil siglos, y no me entraba..el otro día me dio por probarme ropa y si me iba!! Así que, al día siguiente me la puse, se que es una básica más que normal..pero me gustaba el detalle del bolsillo de pedrería y no la saqué nunca del armario! :)

 

El bolso es otro de los que me tienen enamorada, es de la temporada pasada creo, lo compré en Asos.

 

Os dejo con las fotos, gracias por pasaros y por vuestros comentarios!!

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 CHAQUETA: PRIMARK (de esta temporada)

CAMISETA: ZARA

FALDA: PRIMARK (de esta temporada)

BAILARINAS: BLANCO

BOLSO: BAUL’S BOUTIQUE

Besos y que paséis un buen finde, nos vemos el lunes con el segundo post sobre mi experiencia con la HIPNOBANDA!!

 

 

martes, 22 de abril de 2014

LOOK 38 : STUDS

 

Se acabaron las vacaciones de Semana Santa… Así que, empezamos con fuerza esta semana!!

Desde hace tiempo me encantan las tachas, sobretodo en los accesorios.. Y aunque este bolso y estas bailarinas son de hace más de una temporada, para mi, siguen siendo de lo que más me gusta. El resto del look muy cómodo, una camiseta suuuper ancha gris que el otro día compré en Primark por 5€, foulard y mini básica, otra imprescindible de mi armario.

Os dejo las fotos donde aun aprovechamos el solecito que hacía..

 

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BOLSO: MIA BAG

FOULARD: ZARA

BAILARINAS: BLANCO

CAMISETA: PRIMARK

jueves, 17 de abril de 2014

Hipnobanda: Nuevo método para adelgazar

 

 

Hoy os quiero explicar cómo he adelgazado 15 kilos!! Es un método nuevo, que incluso a mi me costó creerme en un principio.. Había escuchado hablar de él, pero nunca me habría atrevido a probarlo, sin conocer a nadie. Casualidades de la vida, llegué a él a través de una amiga y ahora mismo no podría estar más encantada!

Se trata de un nuevo método mediante la hipnosis donde se implanta en el subconsciente una banda gástrica virtual y reduce el estómago al tamaño de una pelota de golf. Yo se que no lo tengo, pero mi subconsciente cree que si. Es muy sencillo e indoloro, y en sólo 3 sesiones.

Total, que con unos nervios en el cuerpo que me moría…, llegó el día 4 de Diciembre, la primera sesión en grupo.  Fui con una amiga, a cual más nerviosa. Luis Navarro, que es como se llama el hipnoterapeuta que imparte este método, empezó a hablarnos de recuerdos y frases que nos decían nuestros padres: “acábate todo el plato”, “cómetelo todo”, “la comida no se tira que hay mucha gente que pasa hambre”, … Todas estas frases que seguro que nuestros padres nos han dicho en más de una ocasión, y que en realidad lo que han hecho es acostumbrar al cuerpo a comer sin hambre, cosa innecesaria, pero que nunca me había planteado hasta que Luis Navarro nos empezó con la sesión.

También, nos recordó típicas cosas sobre dietas, como comer 5 veces al día, tener muchiiiisimos alimentos prohibidos, no comer tarde por la noche… En definitiva, hábitos que tenemos que nos hacen engordar.. Desde que fui a esa sesión, mi vida ha cambiado completamente, ya no pienso en la comida como antes. Ahora sólo como cuando tengo hambre y disfrutando más de la comida. Normalmente, en mi caso, son 2 veces al día,y muy poco, aunque cada persona es diferente. En otro post ya os enseñaré algún ejemplo de mis comidas. :)

Después  de hablar sobre muchos temas, llegó el momento de la Hipnosis. Todos los asistentes estábamos muy nerviosos. Pero fue genial, llegué a un estado de relajación increíble, nunca me habría imaginado que alguien me pudiese hipnotizar. Yo siempre había pensado que era muy fuerte y que nadie podría meterse en mi cabeza... ERROR! He podido comprobar que sí y además encantada!! jaja

Durante las 2 semanas siguientes, que es lo que hay hasta la siguiente sesión para implantar la Banda Gástrica Virtual, empecé a notar menos ansiedad, incluso a cambiar la forma de hacer la compra, a que la comida pase a otro plano, a comer más sano y sobre todo más despacio y a parar cuando estoy saciada.

En resumen, como cuando tengo hambre, menos cantidad y lo que quiero. Así estoy aprendiendo a disfrutar a comer menos y parar cuando estoy llena.

Me podéis preguntar todo lo que queráis, me podéis escribir aquí o vía mail mireia.sbd@gmail.com, os contestaré encantada todas las preguntas que tengáis. Estoy tan contenta que quiero compartirlo con todos vosotros. 

También os dejo un video donde el otro día salía en Telenoticias de Cuatro y Telecinco, estaba muy nerviosa, era la primera vez que salí en la tele! jaja

 

VIDEO TELENOTICIAS CUATRO

Os iré explicando en más entradas las siguientes sesiones y me podéis pedir que os explique lo que más os interese sobre este tema.

Gracias por pasaros y por vuestros comentarios!

 

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martes, 15 de abril de 2014

Look 37: JEAN +RED

 

Guapisss!!

Vamos con el look de hoy!! 

Me encanta este vestido el efecto que tiene desgastado, tenía ganas de uno así, pero todos lo que encontraba no me acababan de gustar, hasta que fui a Primark..que lo que no haya allí..jiji siempre que voy, me llevaría mil cosas!! A ver si van abriendo nuevas tiendas más cerquita..

Ésta vez lo he combinado con rojo, y el foulard de calaveritas que también estoy in love con él..  lo veréis bastante.. ;)

Gracias por pasaros!!

Besitos!!**

 

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VESTIDO: PRIMARK

FOULARD : ZARA

BOLSO : CH

BAILARINAS: CH

viernes, 11 de abril de 2014

Look 36: Navy+Wine

 

 

Vamos con el look de hoy, un vestido qué me encanta, ya salió en el blog, podéis recordarlo aquí, que le veo mil opciones, combinándolo con diferentes colores, con muchos tipo de complementos,.. más sport, más de arreglar..Hoy lo he combinado con granate pero con rosa también os lo enseñaré, o con amarillo más para el verano..

Así que, lo iréis viendo en más de una ocasión.. Espero que os guste y gracias por pasaros!!

 

 

 

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No sabéis lo que me gusta y adoro este bolso..es tannn cómodo!! Además de rebonito, claro!;)

 

Vestido: H&M

Chaqueta: BLANCO

Collar: ZARA

Bolso: MICHAEL KORS

Bailarinas: PRADA

Medias: CALZEDONIA

 

Qué biennn por fin, viernes!!Qué disfrutéis del finde, yo os espero la semana que viene con un nuevo post muy especial!!

 

Besitossss!!

miércoles, 9 de abril de 2014

LOOK 35: MILITARY BAG

 

Buenos días!!

 

Vamos con mi primer look de esta nueva etapa, espero que os guste, es muy básico y cómodo, como veréis en casi todo los looks, tener un peke de 2 añitos hace que me olvide de tacones y opte por bailarinas o botas cómodas, y prendas que no me compliquen demasiado por si tengo que salir corriendo detrás de él. ;)

 

Espero que os guste y gracias por vuestros comentarios.

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El vestido, es lo que más ilusión me hace de este look, llevaba mucho tiempo en el armario sin poder ponérmelo, pero desde que he adelgazado estoy encantada aprovechando más ropa!!

 

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BOTAS : ZARA

BOLSO : ARMANI JEANS

CHAQUETA: ZARA

 

 

 

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martes, 8 de abril de 2014

DESPUÉS DE UN AÑO…VUELVO AL BLOG!!

 

No sabéis la de ganas que tenía de volver a escribir, de poder dedicarme un ratito a mi, de explicaros muchas cosas… Llevo un año sin dedicarme al blog, a leeros si, eso lo he hecho muy a menudo, pero no tenía tiempo de volver a escribir el mío, es la segunda vez que lo vuelvo a retomar, cuando nació mi hijo lo dejé un tiempo y volví, pero duró poco.. La verdad, que él me ocupaba casi todo el tiempo, además de que no me veía demasiado bien..engordé un poco y ya no tenía ganas de hacerme muchas fotos..Pero ahora, aunque aun me falta bastante por adelgazar, he probado un nuevo método, con el que estoy encantada y os contaré tooodo lo que queráis en los próximos días, os sorprenderá!!

Así que, aquí estoy de nuevo y muy ilusionada!!

 

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  Besitoss!! ***

 

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